تبلیغات
MHS - روش های طبیعی مقابله با آلرژی
MHS
لینک بازار

لینکدونی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

روش های طبیعی مقابله با آلرژی

آلرژى فصلى می‌تواند كابوسی واقعی برای افرادی باشد كه در فصول مختلف مثل بهار، تابستان و یا پاییز دچار واكنش‌های آلرژیك می‌شوند.

هر چند طبق آمار در حال حاضر 40 میلیون آمریكایی به علائم آلرژی فصلی مبتلا هستند اما بسیاری از آنها نیز حتی پس از درمان، از عوارض جانبی داروهای آلرژی رنج می‌برند.

 

پزشكان تاكید دارند كه می‌توان با چند اقدام طبیعی علائم آلرژی فصلی را كاهش و یا حتی بهبود داد و افراد مبتلا به حساسیت را از عوارض جانبی داروها خلاص ‌كرد.

 

به گزارش سایت اینترنتی كامن هلت، علائم آلرژی فصلی حاصل از واكنش دفاعی ناقص در سیستم ایمنی بدن است.

 

یکى از شایع‌ترین حساسیت‌ها، آلرژى فصلی است. آلرژى فصلى یا به عبارت دقیق‌تر التهاب بینى ناشى از آلرژى، معمولا در بهار و تابستان بروز می‌كند و ناشى از انتشار گرده‌هاى گیاهى است.

 

اما در فصل پاییز نیز بسیاری از افراد با این بیماری آزاردهنده مواجه می‌شوند. این بیمارى ناشى از استنشاق گرده‌هاى گیاهى و نیز وارد شدن آن به داخل چشم است.

 

زمان بروز علائم بیمارى ممکن است از اوایل بهار تا اواخر تابستان بر حسب گرده گیاهى که به آن حساسیت دارید و زمان معین گرده افشانى آن گیاه، متفاوت باشد.

 

معمولا یک زمینه وراثتی نیز ممكن است در مبتلایان وجود داشته باشد. افرادی كه به گرده‌هاى گیاهى آلرژی دارند، ممکن است همزمان به میوه‌ها و سبزیجات خاص و نیز بعضى از مغزهاى خوراکى هم حساسیت داشته باشند یا به عبارتی، دچار آلرژی غذایی باشند.

 

در این مقاله چند راهكار مهم و بویژه طبیعی برای كاهش علائم آلرژی فصلی توصیه شده است كه عبارتند از:

 

- همانطور كه عنوان شد، آلرژی حاصل یك واكنش معیوب و ناقص در سیستم ایمنی بدن است، بنابراین اولین قدم برای مقابله با این مشكل، بهبود عملكرد سیستم ایمنی است. گنجاندن مقادیر زیادی از آنتی اكسیدان‌ها مثل میوه‌ها، سبزیجات و چربی امگا 3 به رژیم غذایی شما را تا حد زیادی به این هدف نزدیك می‌كند. به این ترتیب توصیه می‌شود كه یك رژیم غذایی مقوی و سالم را دنبال كنید.

 

- حتما از مكمل‌های طبیعی با طیف كامل و طبق تجویز پزشك برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده كنید.

 

- با افزایش مصرف موادغذایی ضد التهابی مثل روغن ماهی و میوه و سبزی از علائم التهابی آلرژی فصلی به میزان قابل توجهی بكاهید.

 

- از مواد غذایی و مكمل‌های حاوی فلاوونوئید بیشتر استفاده كنید.

 

- برای كاهش التهاب در بدن از مواد حاوی كاروتنوئید مثل اسفناج و سیب زمینی شیرین بیشتر مصرف كنید.

 

- حتما اسیدهای چرب امگا 3 در فهرست غذایی روزانه خود بگنجانید.

 

- مصرف گوشت قرمز را كاهش دهید.

 

- از مواد هضم كننده طبیعی استفاده كنید. مبتلایان به آلرژی اغلب در هضم غذا دچار مشكل می‌شوند. با مصرف هضم كننده‌های طبیعی مثل مواد غذایی پروبیوتیك می‌توانید تا حد زیادی به این مشكل غلبه كنید.

 

- خوراكی‌هایی مثل قند و لبنیات را كه به آنها حساسیت دارید، شناسایی كرده و تا حد امكان از مصرف آنها پرهیز كنید.

 

- حتما روزانه 30 دقیقه ورزش كنید.

Monroe
جمعه 17 آذر 1396 04:42 ب.ظ
Good day! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very
good gains. If you know of any please share. Appreciate it!
clash royale generator
دوشنبه 8 آبان 1396 07:52 ب.ظ
آیا وبسایت شما صفحهی تماس برای کاربران دارد؟ من مشکل پیدا کردن آن را دارم، اما من می خواهم
یک ایمیل به شما شلیک کند من بعضی از ایده های خود را برای وبلاگ شما ممکن است
علاقه مند به شنیدن است در هر صورت، وبلاگ بزرگ و من
منتظر دیدن آن در طول زمان است.
std testing near me
دوشنبه 8 آبان 1396 12:29 ب.ظ
به سرعت این سایت بسیار مشهور در میان همه افراد وبلاگنویسی، به دلیل مقالات بسیار متنوع آن است
real psychic
شنبه 15 مهر 1396 07:34 ب.ظ
چیزهای شگفت انگیز اینجا. من خیلی خوشحال هستم که در مقاله شما همکاری میکنم. با تشکر از شما
زیاد است و من به دنبال آن هستم تا با شما تماس بگیرم. خواهش می کنی منو ببینی
پست الکترونیک؟
Foot Complaints
جمعه 13 مرداد 1396 09:47 ب.ظ
Heya are using Wordpress for your site platform? I'm new to the blog world but
I'm trying to get started and create my own. Do you require any
html coding expertise to make your own blog?

Any help would be greatly appreciated!
yvoneprenger.hatenablog.com
جمعه 13 مرداد 1396 12:12 ب.ظ
This is my first time pay a visit at here and i am in fact impressed to read all at single place.
Can exercise increase your height?
شنبه 7 مرداد 1396 06:44 ب.ظ
wonderful submit, very informative. I wonder why the
opposite experts of this sector do not notice this. You should proceed your writing.

I'm sure, you've a huge readers' base already!
http://kamifrancher.hatenablog.com/
جمعه 6 مرداد 1396 08:35 ب.ظ
I was wondering if you ever thought of changing the
layout of your website? Its very well written; I love
what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having
1 or two pictures. Maybe you could space it out better?
free std testing clinics near me
دوشنبه 5 تیر 1396 01:33 ق.ظ
بسیار قلب از خود نوشتن در حالی که صدایی دلنشین اصل آیا نه حل و فصل درست با من پس از
برخی از زمان. جایی در سراسر پاراگراف شما در واقع قادر به من مؤمن متاسفانه فقط
برای while. من هنوز کردم مشکل خود را با
جهش در مفروضات و شما خواهد را خوب به کمک پر همه کسانی شکاف.

اگر شما که می توانید انجام من خواهد
مطمئنا تا پایان مجذوب.
at home std test kit
جمعه 2 تیر 1396 06:55 ب.ظ
بسیار قلب از خود نوشتن در حالی که ظاهر شدن مناسب اصل آیا واقعا نشستن کاملا با من پس از برخی
از زمان. جایی در سراسر جملات
شما در واقع موفق به من مؤمن
متاسفانه فقط برای while. من
این کردم مشکل خود را با جهش در مفروضات و شما ممکن است را خوب به کمک پر همه کسانی معافیت.
اگر شما که می توانید انجام من خواهد بدون شک تا پایان تحت تاثیر قرار داد.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

مدیر وبلاگ : محمد حسین شیروانی

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان



ساعت فلش